09 6868 4848 | 0947 759 827 | 0911 08 28 78

LƯU Ý KHI TẮM

LƯU Ý KHI TẮM

Tắm là khoảng thời gian giúp cơ thể bạn lấy lại trạng thái cân bằng. Ngoài ra, tắm còn là cách hữu hiệu để bạn có một làn da luôn láng mịn, mượt mà.

một số lưu ý khi tắm

1. Trước khi dùng bữa sáng.

Tắm sẽ giúp cơ thể bạn tăng tuần hoàn máu, loại bỏ những chất đã được chuyển hóa để bài tiết ra ngoài khi ngủ và lấy lại sự sảng khoái cần thiết. Tuy nhiên bạn nhớ đừng tắm nước quá lạnh vì rất dễ bị cảm. Nước cần phải ấm và thời gian tắm cần nhanh.

2. 10 phút là thời gian thích hợp nếu bạn tắm dưới vòi sen

Bạn không nên tắm lâu hơn thời gian đó để tránh bị nhiễm lạnh. Còn nếu bạn tắm trong bồn thì nên ngâm người trong bồn từ 3-5 phút, sau đó hãy bước ra ngoài vận động một vài động tác rồi lại tiếp tục ngâm mình trong bồn và chà xát da bằng sữa tắm hoặc xà phòng. Lặp lại từ 2-3 lần như vậy là cách để duy trì trạng thái cân bằng và sảng khoái nhất cho cơ thể.

một số lưu ý khi tắm

 

3. Ngâm mình trong nước ấm hay tắm nước lạnh dưới vòi hoa sen

Việc làm này sẽ giúp da của bạn giữ ẩm và kích thích máu tuần hoàn tốt hơn. Tắm bằng nước ấm sẽ loại bỏ chất nhờn trên da, đưa giấc ngủ đến nhanh và sâu hơn. Tắm nước lạnh dưới vòi hoa sen, ngoài tác dụng massage giảm mỡ, săn chắc da, , còn tốt cho da khô, mang lại sự sảng khoái rõ rệt trong ngày hè nóng bức.

4. Cách bố trí phòng tắm

Bố trí phòng tắm cũng có thể giúp bạn giải tỏa được sreess. Tiếng nước tràn róc rách trên vách kính, tiếng nước chảy êm đềm qua hòn non bộ sẽ giúp vực dậy cảm giác thanh thản, bình yên cho bạn.

một số lưu ý khi tắm

5. Tắm trước khi đi ngủ

Đây là một cách tuyệt vời để thư giãn, nhưng chú ý không nên tắm nước quá ấm. Vì chúng có thể làm tăng sự lưu thông máu và làm cho bạn cảm thấy khó ngủ hơn. Thay vào đó, bạn nên tắm trước khi đi ngủ khoảng một giờ. Trong khi tắm, bạn có thể nhỏ một hoặc hai giọt Cúc La Mã (Roman Chamomile) hoặc hoa oải hương và bồn nước sẽ tạo cảm giác thư thái và thoải mái hơn.

6. Chỉ nên tắm bằng nước ấm

Không nên tắm nước nóng có thể khiến bạn dễ bị tổn thương da hay nguy hiểm hơn là bị bỏng. Ngoài ra tắm bằng nước nóng còn là một trong những thủ phạm khiến cho da bạn trở nên khô.

một số lưu ý khi tắm

7. Đánh rửa chậu tắm hay bồn tắm

Đây là điều rất quan trọng và cũng là diều hay bị lãng quên nhất. Sở dĩ điều này rất quan trọng là bởi bồn tắm là nơi tiềm ẩn những vi khuẩn gây hại không chỉ cho da mà còn cho sức khỏe của bạn.

8. Vào mùa đông

Bạn nên tắm bồn khoảng 20 phút, tắm vòi hoa sen thì chỉ cần 5-7 phút là đủ.

một số lưu ý khi tắm

9. Sau mỗi bữa cơm

Cơ thể cần điều động tập trung một lượng máu tới hệ tiêu hóa. Nếu lập tức đi tắm, lưu lượng máu tiêu hóa không đủ, có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, gây ra các bệnh về đường tiêu hóa, dạ dày, tá tràng.

Xem thêm các chuyên mục làm đẹp:

Author Info

honganh